RSS

Tag Archives: Psihologia cuplului

De ce ne indragostim?

Cu toții ne-am îndrăgostit măcar o dată în viață sau ne-am dorit să ne îndrăgostim. De ce? De unde această nevoie atât de puternică? Mai puternică decât noi, uneori.

În ierarhia trebuințelor, Maslow (psiholog umanist american) vorbește despre nevoia de iubire și apartenență, nevoia de prietenie, de familie și implicare într-o relație. Altfel spus, toată această goană după întâlnirea cu omul care sa ne stea alături, este o nevoie instinctivă ce se cere imperios satisfăcută. Avem nevoie să iubim și să fim iubiți.Încă de când ne naștem avem nevoie să fim doriți și primiți cu căldură. Avem nevoie de atenția celor din jur pentru a simți că suntem importanți.
Avem nevoie de celălalt în viața noastră, nu putem trăi totul de unii singuri. Avem nevoie de martori la viața noastră, de parcă în lipsa lor, orice bucurie, orice împlinire și-ar pierde din validitate. Până și oficializarea unirii destinului cu celălalt o dorim a se întâmpla în prezența a cât mai mulți martori pentru că suntem ființe dependente de socializare.

Platon relatează în “Banchetul” părerea lui Aristotel despre nevoia de celălalt, spunând că la început nu exista decât un singur sex, o ființă care era si bărbat și femeie deopotrivă. Această ființă avea două capete, patru brațe și patru picioare. Era o ființă puternică și foarte fericită. Tocmai de aceea a atras invidia zeilor care au cerut să fie despicată în două.
Așa au luat naștere două ființe deosebite, bărbatul și femeia. Încă de atunci, cei doi se caută dintr-o nevoie acerbă de a reface întregul. Acest mit explică într-o manieră de poveste nevoia noastră de a ne căuta, chiar și o viață, jumătatea pierdută.

Mai mult de atât, avem nevoie să perpetuăm specia iar pentru aceasta ne trebuie un partener, cu care să ne întemeiem o familie pentru a avea urmași, pentru a ne transmite genele mai departe și pentru a transforma în ceva palpabil și minunat iubirea ce-o simțim, în fructul acesteia.
Interesant este că nu ne îndrăgostim de oricine ci de o anumită persoana și aceasta pentru că, codul nostru genetic ne determină să fim atrași numai de anumite persoane.
Experiența de viață a fiecăruia își pune amprenta asupra personalității și lasă urme invizibile dar esențiale pentru alegerile pe care le vom face în viață. În mod inconștient ne vom simți atrași de acele persoane cu care împărtășim experiențe similar, interese, vise și idealuri commune, de acele persoane care se potrivesc stereotipului.
Pe de altă parte putem fi atrași și de cineva care să ne completeaze experiențele trăite de noi, fie că acea persoană ne seamănă fie că este exact opusul nostru. Uneori ne îndrăgostim de cineva tocmai pentru că ne simțim atrași de diferențele dintre noi, tocmai pentru că este așa cum ne-am fi dorit să fi fost noi. Împreună cu acesta simțim că formăm un întreg aproape perfect.

Auzim de multe ori că atunci când ne îndrăgostim simțim fluturi în stomac și avem în permanență impresia că plutim. Cum se întâmplă acest lucru? Când iubim, creierul nostru eliberează dopamine, ceea ce ne dă acea senzație permanentă de euforie. Tocmai din acest motiv simțim nevoia în permanență sa ne aflăm cât mai des în prezența persoanei iubite. Persoană pe care de cele mai multe ori o împodobim cu toate calitățile pe care dorim sa le posede jumătatea noastră. O vedem conformă cu idealul ce-l așteptam.
Mai mult, iubirea pare a fi un drog. S-a observat că oamenii îndrăgostiți suferă modificări cerebrale similare modificărilor persoanelor care folosesc droguri.
Cercetătorii mai arată că starea de “îndrăgostire” nu poate dura mai mult de 12-17 luni, în caz contrar am risca autodistrugerea organismului. După această periodă, îndrăgostirea se transformă în iubire, sentiment mult mai durabil.

Mulți caută să se îndrăgostească sperând că doar așa vor fi fericiți, doar așa se vor simți împliniți, însă acest fapt este departe de a fi adevărat. Fericirea este o chestiune care ține de fiecare în parte, este o responsabilitate și o datorie personală. Înainte de a ne îndragosti de calălalt este necesar să învățăm să ne iubim pe noi înșine, numai așa vom putea trăi fericirea supremă.

Căutând să justifici de ce ajungi să iubești, înțelegi că o iubire justificată nu este iubire. Garabet Ibrăileanu spune că iubirea pe care o poți explica și justifica, nu mai este iubire. Dacă poți răspunde în mod laborios sau nu la întrebarea “de ce te-ai îndrăgostit?”, înseamnă ca nu te-ai îndrăgostit deloc.

Articol aparut in revista Lady Personality

 

Tags: , ,

Ce isi doresc barbatii?

De cand e lumea, barbatii s-au intrebat ce anume isi doresc femeile. La fel si femeile, isi adreseaza aceea intrebare. Nu am pretentia ca eu voi descifra misterul acesta. Probabil nu este niciun mister, viata e mult mai simpla decat credem noi. Noua ne place sa o complicam.
Dar sa revenim. Spuneam ca atat barbatii cat si femeile se intreaba dintotdeauna ce isi doresc unii de la altii. Cu siguranta una dintre marile greseli pe care le facem, este sa credem ca ne dorim acelasi lucru. Nu, nu este asa. Barbatii si femeile isi doresc lucruri diferite. Desi isi doresc multe in comun, barbatii si femeile iubesc diferit.
As vrea sa punctez impreuna cu voi, pentru ca astept si parerile voastre, ce le place si ce nu le place barbatilor. Ce isi doresc si de ce anume fug barbatii.

Desi poate nu s-ar zice, si pentru barbati este foarte importanta comunicarea. Le face placere sa comunice si chiar au nevoie de comunicare. Exista o multime de subiecte pe care un barbat isi doreste sa le abordeze cu o femeie si aici nu ma refer la subiecte de flirt. Numai ca barbatilor nu le place sa vorbeasca atat de mult pe cat le place femeilor. Si nu intotdeauna. Nimic nu este mai sacaitor pentru ca un barbat, ca o femeie care toaca ca o moara stricata atunci cand el nu are chef de vorba. Barbatilor nu le place sa vorbeasca despre ceea ce simt, despre sentimentele lor.
Nu-l intreba daca te iubeste atata vreme cat el nu-ti spune, nu-l trage de limba cu privire la intentiile lui vis-a-vis de relatia voastra. Iti pierzi timpul, nu vei obtine decat tacere. Aceasta tacere nu inseamna lipsa afectiunii lui sau a sentimentelor in ceea ce te priveste, numai ca barbatilor nu le place sa vorbeasca despre aceasta, ei prefera faptele.
 
Si ei au nevoie de incredere si de sprijinul nostru neconditionat. Au nevoie de apreciere, de lauda si de sentimentul ca sunt cei mai buni, cei mai importanti, ca fara ei nu am putea sa ne descurcam in viata. Nu isi doresc sa faci pe desteapta atunci cand el a gresit si nici sa auda celebra replica “ti-am spus eu”.
Si barbatilor le place siguranta, stabilitatea. Mai mult de atat, sunt dornici de afectiune, le place sa fie rasfatati, ocrotiti, menajati, sa li se poarte de grija. Dar nu exagerat, nu posesiv, nu sufocant. Uneori, barbatii se poarta ca niste copii mai mari.

Foarte atrasi de aspectul fizic, in prima faza, barbatii isi doresc femei care sa impresioneze prin aparitie, nefiind vulgare. Isi doresc o femeie care sa emane feminitate, gratie, eleganta si rafinament.  De fapt, barbatii isi doresc femeia 3 in 1. Vor sa fie independenta, sa aiba o cariera a ei, sa poata lua decizii singura dar sa nu uite si de rolul tradional, acela de femeie in casa. Cand spun femeie in casa nu ma refer nici la cratita, nici la mop, ci la faptul ca barbatii isi doresc o femeie care sa aiba grija atat de nevoile ei cat si de nevoile familiei, ale casei. 

Barbatii nu se dau in vant dupa femeile posesive, care cer socoteala, care se vaicaresc continuu, care sunt geloase si posesive. Ei nu au nevoie de o mama care sa le poarte de grija continuu, sa-i controleze si sa le tina morala. Aceasta atitudine il va indeparta de tine mai repede decat crezi.

Un aspect foarte important este acela ca nu trebuie sa uitam ca barbatii sunt prin definitie vanatori. Ei sunt cei care cuceresc, nu prea le place sa fie vanati. Este adevarat ca timpurile s-au schimbat, ca femeia moderna are aceleasi drepturi si responsabilitati ca ale barbatului, insa in ceea ce priveste relatiile amoroase, majoritatea barbatilor isi doresc sa cucereasca, nu sa fie cuceriti. Le place jocul amoros, incertiduninea, tensiunea, gustul succesului sau al esecului.  Barbatului ii place femeia pe care o cucereste greu, care-i rezista, care-l provoaca, care e sexi fara a fi vulgara. Barbatii apreciaza simtul umorului, femeia care este tot timpul cu zambetul pe buze, care se bucura ca un copil, femeia naturala. Si binenteles, toti barbatii isi doresc o femeia care stie sa se bucure, impreuna cu el, de viata intima.

Stimati barbati, va invit sa ma corectati sau sa completati raspunsul la intrebarea “Ce-si doresc barbatii?”

 

Tags: , ,

Gandul zilei

Daca vrei sa stii ce crede Dumnezeu despre bani, uita-te la oamenii carora  le-a dat.

Dorothy Parker

 
6 Comments

Posted by on 10 October 2009 in Gandul zilei

 

Tags: , , , , , , ,

Puterea magica a gandului, David J. Schwartz

Puterea magica a gindului

Stabiliti-va scopurile inalte… si apoi depasiti-le! Milioane de oameni din toata lumea si-au imbunatatit viata folosind cartea Puterea magica a gindului. Considerat a fi unul dintre cei mai mari experti in motivatie, dr. Schwartz va ajuta sa vindeti mai bine, sa conduceti mai bine, sa castigati mai multi bani si, ceea ce este cel mai important, sa obtineti o mai mare fericire si pace sufleteasca.
Puterea magica a gindului va ofera metode practice, nu promisiuni desarte. Ideile si tehnicile inscrise aici sunt atat de originale, incat autorul a trebuit sa compuna un vocabular nou pentru a le exprima. Dr. Schwartz prezinta un program de viata la scara mare, in slujba, casnicie, viata de familie si in activitatile sociale si culturale. Va demonstreaza ca nu va trebuie un intelect extraordinar sau un talent deosebit ca sa fiti un gigant printre oameni; dar aveti nevoie de deprinderea gandirii si comportamentului intr-o maniera care va aduce succesul, iar aceasta carte va furnizeaza aceste secrete:
Credeti in reusita si veti reusi
Consolidati-va increderea si ucideti frica
Cum sa ganditi si sa visati creator
Obisnuiti-va sa fiti activ
Cum sa transformati infrangerea in victorie
Cum sa ganditi ca un conducator

Dr. David J. Schwartz este profesor la Universitatea de Stat din Georgia, Atlanta, si presedinte al Companiei de Servicii Creative si Educationale, o firma de consultanta specializata in domeniul conducerii. A tinut conferinte la mai mult de 3 000 de conventii, seminarii de management, intruniri profesionale si clinici si este bine cunoscut pentru programul sau special Auto-directionarea pentru progres personal.

 
Leave a comment

Posted by on 30 September 2009 in O carte buna

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Cum se construieste succesul?

Poate ca te gandesti ca urmeaza sa citesti inca unul din acele articole, fara fond si fara sens, al carui continut nu prea are de-a face cu titlul. Dar te asigur ca nu este asa. Pe de alta parte, este adevarat ca, pentru unii dintre voi, aceasta strategie de a construi succesul este noua si, la prima vedere, ar putea parea neverosimila.
Asa cum scriam, intr-unul din articolele mele anterioare, puterea gandului nostru este inimaginabil de mare si nu degeaba se spune ca, credinta poate muta si muntii din loc.
Iata cum putem porni prelax1e drumul succesului folosind resursele interioare, de care cu totii dispunem, in mod natural.

Primul pas consta in asezarea pe hartie a ceea ce iti doresti, care este scopul tau in viata, ce inseamna succesul pentru tine, cat mai concret posibil. In momentul in care purcedem la acest pas este necesar ca tot ceea ce scriem sa fie la timpul prezent, ca si cand am avea deja ceea ce ne dorim.
Alti autori afirma ca pentru a obtine ceea ce ne dorim este necesar sa incepem prin a oferi. Astfel, daca vrem bani, trebuie sa dam bani celor care au mai multa nevoie decat noi, vrem iubire, incepem prin a da iubire; vrem un lucru material, trebuie sa dam mai intai un lucru material cuiva care are nevoie si asa mai departe.

Apoi, este necesar, ca in fiecare zi sa acorzi cateva minute visului tau, vizualizand ceea ce iti doresti. Acest fapt antreneaza toate simturile tale. Fa acest lucru zilnic, alege un moment linistit al zilei, imagineaza-ti un ecran si proiecteaza pe acesta tot ceea ce iti doresti pentru viata ta, cu cat mai multe detalii. Incearca sa implici toate simturile, apeland la culori, mirosuri, sunete. Nu lasa logica sa se implice, nu te gandi cum vei obtine toate acestea, lasa totul in grija providentei.

Un al instrument necesar este, sa-i spunem, cutia dorintelor. Poate fi o cutie cu imagini, decupate, reprezentand ceea ce iti doresti sau poate fi un folder care sa contina imaginile cu ceea ce vrei (masina, casa, jobul, copiii, familia, vacanta etc). Imaginile din aceasta cutie / folder este de preferat sa le vizualizati zilnic, de preferat cam in acelasi interval orar, poate seara inainte de culcare.

Tine un jurnal in care povesteste despre visele si dorintele tale, despre realizari si recunostiinta.  Vorbeste despre toate acestea cat mai in detaliu si nu uita sa te bucuri, chiar si in scris, de ceea ce s-a petrecut bun in viata ta in ziua care tocmai s-a incheiat. Manifestandu-ti zilnic, bucuria si recunostiinta vei atrage aceleasi ganduri catre tine. Recunostinta este o premisa pentru fericire. O persoana care este recunoscatoare este o persoana fericita.

Un aspect foarte important este sa retinem ca nu conteaza ceea ce facem din cand in cand ci ceea ce facem zilnic. Acest lucru este valabil si in ceea ce priveste succesul. Astfel ca este important sa ne intrebam zilnic ce putem face pentru a ne atinge scopul si cat de departe sau aproape ne situam fata de scopul nostru, prin ceea ce facem in acest moment.
Tu ai un scop? Il urmaresti zilnic? Ce faci pentru a-l realiza?

 
5 Comments

Posted by on 25 September 2009 in Psihologie individuala

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Cele 28 de Legi Universale ale Succesului – Peter Arnold

failure-success1. Legea dragostei. Iubeste pe toata lumea ca pe tine insuti. Toate celelalte legi i se subordoneaza acesteia si nu intra in contradictie cu ea. Este o regula biblica. Se aplica la tot ceea ce facem ca indivizi, familii, oameni de afaceri, organizatii, tari. Are o bogatie/valoare universala.
2. Legea cauza-efect. Exista o ordine universala. Nimic nu este accidental. Totul se intampla cu un motiv. Pentru fiecare efect exista o cauza sau un set de cauze.
3. Legea gandirii. Gandurile se materializeaza. Noi devenim ceea ce gandim.
4. Legea echivalentei mintale. Pentru a avea succes intr-un domeniu, trebuie sa avem o imagine clara a acelui succes in mintea noastra, o imagine mintala a ideii noastre de succes, o viziune.
5. Legea corespondentei. Viata noastra exterioara este o oglinda a celei
interioare. Exista o corespondenta directa intre experientele si gandurile noatre pe de o parte si atitudinea noastra, pe de alta parte.
6. Legea credintei. Orice credem cu adevarat devine realitate (inclusiv credinta noastra ca meritam succesul).
7. Legea valorii. Ceea ce credem si apreciem cu adevarat se reflecta in ceea ce facem, chiar daca poate cuvintele noastre sugereaza altceva.
8. Legea motivatiei. Tot ceea ce facem este declansat de dorintele noastre interioare, nevoi si instincte, multe dintre ele venind din subconstient.
9. Legea activitatii subconstiente. Subconstientul nostru ne avertizeaza despre lucrurile din jur, in concordanta cu dorintele si grijile noastre cele mai puternice.
10. Legea expectantei. Ceea ce preconizam cu incredere ca se ve intampla, chiar se va materializa.
11. Legea concentrarii. Indiferent asupra a ce ne concentram si ne gandim in mod repetat, devine din ce in ce mai mult o parte a vietii noastre interioare.
12. Legea obisnuintei. Aproape tot ce facem este automat, rodul unui obicei. Obisnuintele care ne indeparteaza de telurile noastre trebuie schimbate.
13. Legea atractiei. Suntem cu totii niste magneti vii. Atragem oameni, intamplari si imprejurari care se armonizeaza cu gandurile noastre dominante.
14. Legea alegerii. Suntem liberi sa alegem ceea ce gandim si in consecinta suntem liberi sa alegem toate celelelte parti ale vietii noastre.
15. Legea optimismului. O atitudine mentala pozitiva ce merge mana in mana cu succesul si fericirea. Optimismul ne face placuti si vioi,  mai susceptibili de a reusi.
16. Legea schimbarii. Totul se schimba, nimic nu este fix. Daca nu profitam de schimbare vom deveni victimele ei.
17. Legea controlului. Avem parere buna despre noi insine datorita faptului ca simtim ca ne controlam propria viata.
18. Legea responsabilitatii. Suntem pe deplin responsabili de ceea ce suntem, ceea ce avem, ceea ce devenim, si tot ceea ce reusim.
19. Legea compensatiei. Cu ceea ce contribuim sau investim, aceea vom obtine. Intotdeauna vom fi recompensati pe deplin pentru ceea ce facem.
20. Legea serviciilor. Recompensa noastra va fi direct proportionala cu valoarea serviciilor aduse celorlalti (sau, cum se spune, fii un stapan cu inima unui servitor).
21. Legea efortului aplicat. Toate lucrurile sunt sensibile la efort. De fapt, cu cat muncim mai mult, cu atat devenim mai “norocosi”.
22. Legea supra-compensatiei. Trebuie ca intotdeauna sa “investim” mai mult decat obtinem; altfel nu vom obtine niciodata mai mult decat avem in acest moment.Trebuie sa facem mai mult pentru ceea ce suntem “platiti” pentru ca in timp sa fim rasplatiti cu mai mult pentru ceea ce facem. Principiul “ofera mai intai pentru a primi mai tarziu”.
23. Legea “pregatirii”. Performanta vine in urma unei pregatiri intense.
Adevaratii profesionisti investesc mai mult timp decat altii in pregatire.
24. Legea eficientei fortate. Pe masura ce actionam devenim mai eficienti. Niciodata nu avem timp sa le facem pe toate, dar avem suficient timp sa facem lucrurile cu adevarat importante.
25. Legea deciziei. Orice salt inainte isi are radacina intr-o decizie hotarata de a actiona. Si daca o facem cu indrazneala, vom avea de partea noastra un sprijin nebanuit/neasteptat.
26. Legea creativitatii. Orice progres incepe cu o idee in mintea cuiva. Tot ceea ce mintea noastra poate concepe actiona. Inflexibilitatea te poate face sa ratezi oportunitati.
28. Legea perseverentei. Abilitatea noastra de a persevera, in ciuda obstacolelor si a dezamagirilor, denota incredere in noi insine. Perseverenta este “o calitate de fier” in drumul spre succes.

Peter Arnold

 
2 Comments

Posted by on 26 August 2009 in Gandul zilei

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Asteptari de la terapia de cuplu

Adesea sunt intrebata de catre potentiali clienti sau de catre cunoscuti ce presupune terapie de cuplu? Cum ar putea aceasta terapie sa-i ajute?
În primul rand este foarte important care sunt asteptarile cuplului care vine la terapie, de aceea in prima sedinta, aceea de cunoastere si evaluare, este bine sa se discute despre acestea. Multe cupluri cred sau se asteapta ca un psiholog terapeut sa detina toate raspunsurile si mai ales sa detina o bagheta magica cu care sa repare relatia indiferent de stadiul in care se afla aceasta.
În realitate lucrurile nu stau chiar asa. Atunci cand un cuplu se decide sa mearga la terapie de cuplu este necesar sa stie ca va trebuie sa depuna niste eforturi pentru ca relatia lor se devina mai buna. Daca cuplul nu indeplineste cerintele, nu-si respecta programarea si nici nu are de gand sa faca nimic din ceea ce-i recomanda terapeutul sau face doar partial, atunci rezultatele sunt pe masura.
Personal imi place sa le dau clientilor mei urmatorul exemplu – atunci cand mergi la medic, acesta iti prescrie un tratament, pe care, daca doresti sa te insanatosesti, este necesar sa il urmezi. Daca nu, sanatatea ta nu se va imbunatati.  La fel este si in terapia de cuplu, ca de altfel in orice tip de terapie.
Sunt cupluri care plaseaza responsabilitatea salvarii relatiei lor unui terapeut si desi afirma ca sunt dispusi sa faca totul ca sa-si salveze relatia, in realitate nu sunt dispusi sa treaca mai departe de nivelul vorbelor.  Acestia nu vor reusi sa-si imbunatateasca relatia decat in momentul in care, realmente, vor face ceva.
De asemenea, un alt mit este acela ca terapia de cuplu intotdeauna impaca oamenii si repara relatiile. Dar, in realitate, nu este mereu asa. Sunt si cupluri care descopera ca nu mai au ce sa salveze, sau care descopera ca pentru viitor isi doresc lucruri diferite si impreuna nu le pot realiza, sau care inteleg ca despartirea ii va ajuta mai mult decat mentinerea relatiei si lista poate continua.
In cadrul terapiei de cuplu, psihologul ii ghideaza pe cei doi, ii ajuta sa-si comunice nemultumirile (dar nu sub forma reprosului), sa-si faca cunoscute asteptarile intr-o discutie matura, sa recunoasca ceea ce pot face din ceea ce asteapta celalalt. Este bine sa stiti ca nu conteaza cine a gresit mai mult si cine este mai vinovat, atunci cand o relatie merge bine este meritul celor doi, nu doar al unuia; la fel si cand lucrurile merg prost. Mai important este ce poate face fiecare pentru relatie si ce este dispus sa faca din ceea ce ar putea face.
Terapeutul va poate arata unde gresiti, ce ar trebui sa schimbati, va poate explica de ce faceti intr-un anume fel unele lucruri etc dar fara vointa voastra autentica de a va salva relatia, rezultatele vor intarzia sa apara.
Intotdeauna resursele sunt in voi numai ca sunt momente in viata cand se intampla sa va indepartati de aceste resurse si aveti nevoie de ajutor pentru a regasi drumul catre voi insiva.

 

Tags: , , , , , , , ,

 
%d bloggers like this: